Como dar Poder a sua Mente!

Que a mente rege todo o corpo, você já deve saber, certo?
Mas você sabia, que existem maneiras de melhorar, e dar mais poder a sua mente? Sim, e a meditação é uma grande aliada neste momento.

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Esta prática milenar, vem desde a época do homem pré-histórico, onde mestres espirituais se utilizavam dela para auxiliar as pessoas a melhorarem. Os tempos evoluíram, algumas coisas mudaram, mas a meditação é considerada por muitas linhas médicas a melhor maneira de exercitar o cérebro. 

A Cor do Ano de 2016!

Como são escolhidas as cores do ano, você sabe? Então veja os detalhes.

Pantone 2016 - exame.abril.com.br

A Pantone Inc, uma empresa gráfica americana, é a escolhida para fazer isto. Ela lança anualmente no mercado, uma escala de cores, que será utilizada pela indústria gráfica, têxtil, cosmética, moveleira, plástica e de tintas.

Pantone Color - Rose Quartz Serenity

Mas, pela primeira vez a Pantone escolheu duas cores, como “cor do ano”, são o Rose Quartz e Serenety. Apesar de não ser uma marca de tinta, a empresa utiliza um sistema de mistura de pigmentos para criar novas cores que servirão de base para estilistas, designers, decoradores, maquiadores e artistas do mundo inteiro.

Jardim Zen, DIY!

Utilizado há muitos séculos pelos japoneses para relaxar e aliviar o estresse, o jardim zen ajuda a limpar a mente e ainda dá um toque especial ao seu ambiente. É considerado um exercício meditativo e um trabalho de autoconhecimento, pois reflete o seu mundo interior.

www.itamaiatu.com.br - Jd Zen

Você pode comprar, ou preparar o seu. É simples, não requer muita prática e apesar do nome, não leva flores. Construí-lo, já é um exercício de equilíbrio, paz e tranquilidade.  

Hidratação Corporal – Todo dia!

Em pleno verão no hemisfério sul e inverno no hemisfério norte, hoje vamos falar sobre hidratação do corpo e da pele. A hidratação na verdade deve ser feita 365 dias do ano, independente da estação climática.
Hidratação corporal

Tem como objetivo manter a saúde do organismo. É a hidratação que ocorre de dentro para fora. A água é a principal fonte de hidratação, a água de coco, pode ser considerada a segunda fonte, assim como sucos e chás. E dentre os alimentos, estão as frutas e legumes (brócolis, cenouras entre outras), como principais, seguidos pelas hortaliças (principalmente as verdes escuras). Elas ajudam a repor a água perdida pelo corpo.