Esta frutinha símbolo do final de ano, também é rica em nutrientes e inúmeros benefícios para o corpo.
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- vitamina A (auxiliar da boa visão e da saúde da pele);
- vitamina B6, B12 e B (auxilia na circulação, metabolismo e saúde mental);
- vitamina C (auxilia o sistema imunológico);
- vitamina D (auxilia a absorção de cálcio no organismo);
- vitamina E (antioxidante, previne pré-eclampsia em gravidas);
- ácido fólico (auxilia a saúde cardiovascular);
- fonte de antioxidante – flavonoides (neutralizam os radicais livres);
- fonte de ferro, cálcio, magnésio, potássio, sódio, lipídio, gordura, carboidrato, açúcar, proteína e fibras.