Detox Emocional, você já fez o seu?

Provavelmente você já ouviu falar em detox, certo?
Detox, é um termo utilizado quando se faz referência a limpeza. Normalmente se fala em suco detox, alimentos detox, que terão a função de limpar o organismo.

luciliadiniz.com - Sucos Detox

Também se pode fazer detox em sua casa, limpando-a de energias ruins. Mas e detox emocional, o que faz?
Detox emocional, é a limpeza de antigas emoções, traumas e pensamentos negativos. Você deve estar se perguntando para que serve isto, certo?
Para que você viva melhor, mais leve e mais feliz.

Com alguns passos, você pode começar o seu detox emocional, veja:

• coloque em uma lista, o que está bem na sua vida emocional. Agora faça uma lista ao lado, do que lhe deixa triste ou não está bom, ou o que precisa melhorar.
• deixe estes pontos bons de lado. Agora, veja como pode melhorar os pontos ruins, ou não bons. Identifique um a um. Como você poderá mudá-los? Como vão seus relacionamentos? Como vai seu trabalho, sua carreira? Como vão suas relações familiares e suas amizades?
• estipule qual destes pontos será o começo de sua mudança e limpeza. Assim você já terá seu objetivo bem claro. 
• agora estipule um prazo. Coloque como meta um período curto, para que tenha os primeiros sinais da mudança. Por exemplo em três meses, seis meses ou nove meses.
• tenha foco. Concentre suas energias para que chegue no ponto que deseja. Não se preocupe com a opinião dos outros.
• não se acanhe em pedir ajuda aos amigos, família, ex-chefes, enfim. Mas, não abuse.
• se você sentir dificuldade para lidar com suas emoções, traumas, procure ajuda profissional. Mas, não finja que algo vai bem, quando você sabe e sente que não está. Algumas pessoas jogam estas lembranças para “baixo do tapete”, mas uma hora, vem a tona, causam mais problemas e não valem a pena.
• tenha sempre em mente que você pode fazer com a sua vida, tudo que quiser. Afinal, você não é uma árvore, e pode mudar qualquer coisa.

  

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• não utilize desculpas para justificar o que fez, ou o que não fez.
• assuma alguns riscos, ou ouse um pouco mais.
• faça tudo com verdade, só assim vai valer a pena. Você pode e deve tentar ser feliz e sempre uma pessoa melhor do que é hoje.
• vá! Acredite em você!

Aprenda a levar para sua vida sentimentos bons, coisas que lhe façam bem e lhe ajudem a progredir. Os outros sentimentos não valem a pena cultivar. 

Até a próxima!